Acomodaçaõ calçado
O calçado (d)esportivo em linhas gerais deve ficar; justo mas confortável no retro pé (tornozelo e calcanhar) e folgado (os dedos soltos) no ante pé.
Como verificar a acomodação: A acomodação do calçado no acto da experimentação e compra deve ser verificada seguindo estes passos:
Calçar o sapato, tendo o cuidado de se certificar que não se encontra dentro nenhum material de embalagem como papel.
Ajustar os atacadores e/ou velcro, não aperte demasiado porque poderá ter que repetir esta operação quando se encontrar de pé.
Colocar-se de pé com o peso do corpo totalmente distribuído por ambos os pés.
Verificar o ajuste no tornozelo. O tornozelo deve estar justo mas confortável, enquanto o sapato é novo é possível que exista alguma tendência para "chinelar" , esta tendência deve-se ao facto do sapato não ser tão flexível, com o uso este sapato se tornará mais flexível, e o "chinelar" desaparece.
Verificar de novo o aperto, poderá ser preciso ajustar uma vez que agora se encontra de pé.
Começar a verificar a acomodação desde o calcanhar até aos dedos: Verifique que os ossos dos tornozelos (maléolos) não tocam nos sapatos.
Confirme que a zona mais larga do pé (metatarsos) coincide com a zona mais larga do sapato.
Confirme a largura abraçando a zona frontal do sapato na sua totalidade com a mão, certificando-se que o pé não assenta fora da largura definida pela base da sola do sapato.
A Largura: Alargura do calçado é muitas vezes subestimada, a maioria do calçado apenas se fabrica com uma largura standard, ao contrário dos pés que existem de todas as formas e feitios (na realidade podemos afirmar que existem tantos pares de pés diferentes como habitantes no planeta).
É importante que o pé encaixe no sapato dentro da largura da sola, caso isso não aconteça, o mais provável é que o utilizador venha a ter problemas de acomodação, sendo o mais comum aquecimento na zona metatársica, descrito como "escaldar" os pés ou "cozer" os pés.
Exemplo de sapatos estreitos
Deslize o seu polegar ao longo do topo da caixa dos dedos do sapato, deve sentir um efeito de deslocação do tecido ou couro, como uma onda em frente ao seu dedo, sinal que a largura está correta, se conseguir agarrar demasiado material poderá ser indicação de calçado demasiado folgado, se não sentir o efeito de deslocação do material tipo onda, poderá ser sinal de calçado demasiado estreito.
Certifique-se que existe uma folga igual à largura da unha do seu dedo polegar entre o seu dedo mais longo e o inicio da caixa de dedos do sapato.
O fator crucial para a acomodação adequada é a medição dos pés com um aparelho que meça corretamente desde o calcanhar até à articulação metatarsofalângica, caso não seja possível deverá ser feita a confirmação da acomodação por palpação. Caso a acomodação da arcada medial (desde o calcanhar até à primeira metatarsofalângica, o sitio onde surge o joanete), não seja feita corretamente é essencial a palpação.
Medição de um pé com Brannock Device versus sem medição do arco medial
A medição dos pés com um dispositivo que indique o comprimento do arco medial é crucial para a determinação correta do tamanho e acomodação adequados.
Medição de um pé masculino (escala a Preto, cinza corresponde à escala feminina) com o brannock device; Arco 11,5 Usa, comprimento; 9,5 Usa, largura; E.
Se tiver em conta apenas o comprimento para determinar o tamanho adequado = 9,5 USA Masculina
O mesmo pé calçado com o tamanho 9.5 USA:
Tendo em conta só o comprimento do pé o sapato fica curto
Podemos confirmar que a primeira metatársofalângica não coincide com o ponto de flexão (o ponto mais largo) do sapato, este conflito é causador de uma serie de lesões, sendo as mais frequentes as bolhas, os calos e as unhas negras, além de muitíssimo comum "escaldamento da sola do pé".
Espaço disponível na ponta com sapatos tamanho 9,5 USA: o sapato e o pé não coincidem na flexão causando desconforto.
Podemos verificar que o espaço frontal é pouco, não permitindo ao pé expandir como deveria. No entanto se levar em conta o comprimento da arcada medial (verificar de novo aprimeira imagem), o tamanho recomendado será o 11,5 USA (na realidade o cursor encontra-se entre os tamanhos 11 USA e 11,5 USA, segundo as instruções neste caso devemos escolher a medida maior.
O mesmo pé no tamanho 11,5 USA:
Neste caso já se verifica uma maior coincidência entre o ponto de flexão do pé e sapato.
Com o mesmo tamanho (11,5 USA), o pé possui um espaço igual à largura da unha do dedo polegar, permitindo ao pé expandir corretamente durante a prática de atividade (d)esportiva:
Resumo dos pontos de verificação da acomodação correta:
Tendão de Aquiles Maléolos
Largura do calcanhar
Comprimento da arcada medial (deve coincidir com o ponto mais largo do sapato)
Largura (o sapato deve sempre possuir espaço, 0.5 a 1,5 cm, para expansão do pé)
Peito do pé (espaço para expansão)
Comprimento total do pé (folga igual à largura da unha do dedo polegar do utilizador)
